Tu cuerpo


"Chécate, mídete y muévete" es una campaña que promueve un estilo de vida saludable y sus beneficios individuales, familiares y sociales, a través del fomento y la promoción de la activación física y una alimentación saludable.

CHÉCATE, ES EL PRIMER PASO.

Checa tu peso por la mañana con una báscula  para llevar un control y darle seguimiento.

 MÍDETE, BÁJALE A LAS GRASAS, AL AZÚCAR Y A LA SAL.

-El cuerpo necesita consumir grasas, azúcares y sales, pero con medida. El exceso puede formar caries, provocar sobrepeso y obesidad, y disminuir tus defensas.

-El consumo en exceso de grasas en tu alimentación puede provocar enfermedades del corazón, hígado, riñones y daño en tu circulación.

-El exceso de sal provoca que tus riñones pierdan la capacidad de eliminarla por la orina y esto genera que el agua se quede dentro de tu cuerpo, provocando un aumento del volumen de sangre y como consecuencia provoca hipertensión arterial.

-El exceso en el consumo de azúcar aumenta el riesgo de contraer  diabetes.

 MUÉVETE, HAZ EJERCICIO.

La activación física brinda múltiples beneficios: disminución del estrés, prevención de enfermedades, control del peso corporal, mejora la autoestima y mantiene normales la presión arterial, los niveles de azúcar y grasa de la sangre, además de fortalecer el sistema respiratorio y muscular.

Más información en: checatemidetemuevete.gob.mx



Sitios de Interés

http://www.vas.gob.mx/swb/es/PORTALVAS/Igualdad_y_Equidad
https://www.becaseducacionsuperior.sep.gob.mx/
http://www.vas.gob.mx/swb/es/PORTALVAS/Seguro_Prosperas_2018
http://familiasysexualidades.inmujeres.gob.mx
http://www.creditojoven.gob.mx/portalcj/content/index.html
http://comolehago.org/
https://www.facebook.com/VAS.gob.mx/videos/1126338450751785/
http://www.gob.mx/prospera
https://cn.prospera.gob.mx/swb/work/models/PORTALVAS/Resource/529/1/images/cartilla-derechos-sexuales.pdf
https://www.empleo.gob.mx/
https://cn.prospera.gob.mx/swb/es/PORTALVAS/Seguro_Prosperas_20192
Logos http://www.gob.mx/presidencia/ http://www.gob.mx/sedesol http://www.gob.mx/prospera http://www.bancomundial.org/
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