Cuando éramos niños, nos enseñaron a atarnos los zapatos, a limpiarnos la nariz y a leer un libro. Pero no nos enseñaron cómo gobernar nuestras emociones. La buena noticia es que nunca es tarde para aprender.

Contra la depresión, la información es tu mejor arma. No permitas que tu vida se llene de “es preciso”, “es necesario” y “hay que”. Puedes elegir. No te dejes acobardar por lo que sientes, checa estos tips y recuerda que hay personas que están dispuestas a tenderte una mano, darte un nuevo impulso, levantarte y conducirte a un lugar mejor. Permíteselo.